黒猫のひとりごと

日々思ったこと、感じたことを吐き出します。わっしょい。

2014-04-08から1日間の記事一覧

スキーマ(思考のクセ)を知る方法

以前に書いた内容で、「思考のクセを知る」と書いたが、自分が思考のクセを知るために実際行った方法を書く。 認知療法でも簡単に書いたが、忘れないよう、より具体的に。自分の思考のクセを知るためには、自分の思考を振り返る必要がある。具体的に、どのよ…